вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): говядина отварная- 150.00 гр, мандарин- 225.00 гр, салат- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.525 жиры:25.65 г. белки: 40.8 г. углеводы: 19.88 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 423.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 5.55 мкг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 6.23 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 212.25 мг.
Магний: 126.75 мг. Натрий: 861 мг.
Фосфор: 392.25 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.84 мг.
Витамин С: 108 мг. Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru