вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с сахаром- 100.00 гр, каша овсяная- 45.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, сельдерей корень- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, груша- 100.00 гр

вкусно

ИТОГ:

ккал.: 442.23 жиры:3.8 г. белки: 10.94 г. углеводы: 90.46 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 651.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 239 мг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 269.4 мг. Магний: 148.3 мг.
Натрий: 272.7 мг. Фосфор: 193.8 мг.
Хлор: 93.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru