вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1400.00 гр, натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): сэндвич мак чикен 1 шт.- 80.00 гр, ужин (18:00): рыба жареная- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.868 жиры:44.797 г. белки: 47.88 г. углеводы: 44.14 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1842.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.58 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 118.37 мг. Натрий: 199.08 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 7.84 мг.
Витамин С: 34.58 мг. Магний: 128.8 мг.
Фосфор: 518 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Сера: 393.68 мг. Хлор: 386.68 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru