вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: апельсин- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, курица субпродукты- 150.00 гр, горошек зеленый- 30.00 гр, ужин: мандарин- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.824 жиры:42.173 г. белки: 46.79 г. углеводы: 23.76 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 308.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.83 мг. Витамин С: 127.1 мг.
Железо: 7.69 мг. Калий: 854.9 мг.
Кальций: 122.15 мг. Магний: 92.3 мг.
Натрий: 195.96 мг. Фосфор: 449.72 мг.
Сера: 292.5 мг. Хлор: 120 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru