вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр, мандарин- 225.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.478 жиры:29.437 г. белки: 23.63 г. углеводы: 102.8 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 925.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 2.39 мг. Витамин РР: 8.03 мг.
Витамин С: 262.7 мг. Железо: 11.04 мг.
Калий: 3.48 г. Кальций: 227.95 мг.
Магний: 193.95 мг. Натрий: 730.44 мг.
Фосфор: 446.43 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Сера: 291.5 мг. Хлор: 219.93 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru