вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, икра кабачковая белгородская- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, сосиски- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, бекон- 15.00 гр, белковый коктейль- 15.00 гр, сыр бри- 30.00 гр, десерт тартюфо- 85.00 гр, вино сливовое полусладкое- 35.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, кетчуп- 15.00 гр, пирог тирольский- 50.00 гр, вермут- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.635 жиры:67.375 г. белки: 32.2 г. углеводы: 104.89 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 225.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин Е: 10.02 мг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 583.15 мг.
Кальций: 158.91 мг. Магний: 60.2 мг.
Натрий: 685.84 мг. Фосфор: 338.83 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.74 мкг.
Сера: 188.4 мг. Хлор: 587.4 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru