вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: курица субпродукты- 100.00 гр, свинина- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.874 жиры:28.753 г. белки: 24.53 г. углеводы: 13.06 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 207.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 92.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.39 мг.
Калий: 636.5 мг. Кальций: 83.95 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 147.26 мг.
Фосфор: 336.42 мг. Сера: 268.5 мг.
Хлор: 99.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru