вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон французский- 50.00 гр, Шоколад Ritter Sport молочный с лесным орехом- 50.00 гр, На весь день: Манго сушеное- 5.00 гр, Хлеб заварной “Пророщенное зерно“- 91.00 гр, Сыр Викинг 17%- 51.00 гр, яблоко- 270.00 гр, завтрак: Геркулес Экстра- 55.00 гр, банан(ГИ:65)- 316.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1337.143 жиры:35.9535 г. белки: 43.71 г. углеводы: 216.99 г.

съедено еды: 888 гр. , воды в рационе: 234.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 1.66 мкг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 58.6 мг.
Железо: 8.79 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 79.98 мг. Магний: 173.52 мг.
Натрий: 421.16 мг. Фосфор: 160.18 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 423.9 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru