вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, обезжиренный творожок- 250.00 гр, овощная смесь- 80.00 гр, Био кефир 0%- 200.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.9 жиры:18.18 г. белки: 71.67 г. углеводы: 30.94 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 128.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 95.5 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 344.5 мг.
Кальций: 53 мг. Магний: 25 мг.
Натрий: 15 мг. Фосфор: 38.5 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 26.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru