завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, овсяная крупа- 70.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 150.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мандарин- 70.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 150.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хурма- 60.00 гр, овсяная крупа- 75.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 801.597
жиры:13.694 г.
белки: 27.31 г.
углеводы: 152.55 г.
съедено еды:
714 гр. , воды в рационе: 499.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 801.597