вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйца куриные жареные- 150.00 гр, обед (12:10): мандарин- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.75 жиры:29.05 г. белки: 24.25 г. углеводы: 5.25 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 185.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 341.05 мг. Кальций: 122.05 мг.
Магний: 28.15 мг. Натрий: 272.55 мг.
Фосфор: 369.7 мг. Сера: 330.45 мг.
Хлор: 292.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru