вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: апельсин- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, горошек зеленый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.654 жиры:18.253 г. белки: 29.25 г. углеводы: 38.31 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 293.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 157.8 мг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 895.9 мг.
Кальций: 121.85 мг. Магний: 96.2 мг.
Натрий: 31.46 мг. Фосфор: 253.72 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru