вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Куриные крылышки- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 999.55 жиры:43.95 г. белки: 62.3 г. углеводы: 95.25 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 869.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 68.95 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 333.1 мг. Магний: 149.35 мг.
Натрий: 242.25 мг. Фосфор: 424.75 мг.
Сера: 138.7 мг. Хлор: 375.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru