вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, масло растительное- 50.00 гр, свинина окорок жареный- 150.00 гр

Четверг

ИТОГ:

ккал.: 1005.25 жиры:70.2 г. белки: 14.8 г. углеводы: 31.85 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 253.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 21.81 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин Д: 0.77 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 553.4 мг.
Кальций: 164.45 мг. Магний: 46.6 мг.
Натрий: 138.55 мг. Фосфор: 242.55 мг.
Сера: 166.7 мг. Хлор: 2.59 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru