вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 160.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, Салат Крабовые палочки готовый- 50.00 гр

отдых

ИТОГ:

ккал.: 854.69 жиры:31.41 г. белки: 32.6 г. углеводы: 116.7 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 562.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 3.61 мкг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 38.11 мг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 120.38 мг.
Магний: 93.79 мг. Натрий: 138.09 мг.
Фосфор: 363.63 мг. Сера: 222.58 мг.
Хлор: 111.26 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru