вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 700.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

В борьбе с животом живот всегда оказывался на полшага впереди.

ИТОГ:

ккал.: 724.4 жиры:27.8 г. белки: 33.6 г. углеводы: 90.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1120.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 35.8 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 330.2 мг. Магний: 143.8 мг.
Натрий: 218.1 мг. Фосфор: 510.3 мг.
Сера: 169.9 мг. Хлор: 297.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru