вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Айвовый компот- 200.00 гр, Чипсы фруктовые FitFruits Манго- 10.00 гр, Борщ из свежей капусты с мясом- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, Орехи- 10.00 гр

Всегда помнить о своей уникальности.

ИТОГ:

ккал.: 679.7 жиры:28.6 г. белки: 20.9 г. углеводы: 90.4 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 330.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 28.4 мг.
Витамин Д: 3.4 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 698.4 мг.
Кальций: 127.6 мг. Магний: 59.2 мг.
Натрий: 116.8 мг. Фосфор: 237.4 мг.
Сера: 151.4 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru