вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, Печенье Кокосанка- 30.00 гр, сыр адыгейский- 30.00 гр, Блины со сгущеным молоком- 100.00 гр

Взваливая на себя миллион дел, мы облегчаем жизнь другим, не замечая собственную усталость и, в конечном итоге, — выгорание.

ИТОГ:

ккал.: 1067.985 жиры:51.585 г. белки: 32.5 г. углеводы: 118.38 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 516.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 17.75 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 987.85 мг.
Кальций: 147.2 мг. Магний: 72.85 мг.
Натрий: 108.1 мг. Фосфор: 288.75 мг.
Сера: 80.7 мг. Хлор: 132.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru