вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, гренки пшеничные- 35.00 гр

хорошо

ИТОГ:

ккал.: 289.47 жиры:10.22 г. белки: 8.06 г. углеводы: 46.07 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 2.67 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 1.38 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.63 мг. Калий: 514.85 мг.
Кальций: 112.58 мг. Магний: 62.86 мг.
Натрий: 235.62 мг. Фосфор: 174.47 мг.
Сера: 49.26 мг. Хлор: 382.73 мг.
Йод: 5.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru