вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Джем Махеевъ Персик-Манго- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Йогурт Danone Вишня и черешня- 200.00 гр, Айвовый компот- 200.00 гр, Овощная смесь 4 сезона Овощное рагу- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, гренки пшеничные- 200.00 гр

питание

ИТОГ:

ккал.: 1339.8 жиры:34.5 г. белки: 55.1 г. углеводы: 210.1 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 370.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.3 мг. Витамин С: 12.2 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 182.8 мг. Магний: 136.4 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 511 мг.
Сера: 366.6 мг. Хлор: 1.98 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru