вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, Йогурт Alpenland Ehrmann Клубника- 200.00 гр, Овощная смесь Hortex рагу- 100.00 гр, Уха- 350.00 гр, Компот из сухофруктов без сахара- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Джем Махеевъ Персик-Манго- 30.00 гр, брусника- 35.00 гр, Салат Айсберг- 100.00 гр

Брусничный чай

ИТОГ:

ккал.: 1198.2 жиры:18.075 г. белки: 41.9 г. углеводы: 223.22 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1101.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин С: 26.75 мг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 284 мг. Магний: 99.95 мг.
Натрий: 168.45 мг. Фосфор: 261.6 мг.
Витамин В9: 7.51 мкг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 161.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru