вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шоколад Бабаевский Горький- 20.00 гр, Джем Махеевъ Персик-Манго- 20.00 гр, Овощное рагу 4 сезона- 200.00 гр, Уха- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Куриные бедра- 200.00 гр, гренки(ГИ:50)- 35.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

фыр

ИТОГ:

ккал.: 1373.93 жиры:51.3 г. белки: 73.5 г. углеводы: 161.71 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 494.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.84 мг. Калий: 830.15 мг.
Кальций: 448.68 мг. Магний: 93.96 мг.
Натрий: 366.82 мг. Фосфор: 379.67 мг.
Сера: 122.76 мг. Хлор: 697.13 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru