вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Гречневая каша с маслом- 100.00 гр, окрошка мясная- 350.00 гр

отдохнуть бы

ИТОГ:

ккал.: 572.05 жиры:22.1 г. белки: 31.8 г. углеводы: 65.3 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 517.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 10.75 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 551.75 мг.
Кальций: 141.95 мг. Магний: 52.55 мг.
Натрий: 121.75 мг. Фосфор: 311.5 мг.
Сера: 261.3 мг. Хлор: 187.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru