вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог 18% (жирный)- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, Имбирь- 2.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

спокойствие

ИТОГ:

ккал.: 1097.03 жиры:54.866 г. белки: 38.64 г. углеводы: 118.09 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 299.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 22.2 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 6.92 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 135.2 мг. Магний: 53.4 мг.
Натрий: 128.1 мг. Фосфор: 203.4 мг.
Сера: 89 мг. Хлор: 112.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru