вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 500.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 10.00 гр, рагу с фасолью вареное- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

Сегодня пожарю картошку

ИТОГ:

ккал.: 887.8 жиры:18.4 г. белки: 14.67 г. углеводы: 89.36 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1065.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 3 г. Калий: 1.72 г.
Кальций: 326.3 мг. Магний: 198.1 мг.
Натрий: 189.7 мг. Фосфор: 414.3 мг.
Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин Н: 7.8 мкг. Витамин С: 14 мг.
Сера: 90.8 мг. Хлор: 238.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru