вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лепешка ржаная- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат из редьки с маслом- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

злобная горгулья с утра

ИТОГ:

ккал.: 1674.3 жиры:103.1 г. белки: 25.2 г. углеводы: 172.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 503.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.46 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 266.8 мг. Магний: 197.2 мг.
Натрий: 724.8 мг. Фосфор: 631.8 мг.
Сера: 174.6 мг. Хлор: 3.26 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин С: 87.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru