вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлеб Дарницкий- 20.00 гр, Кефир 0%- 200.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, Свиные рёбрышки Самсон- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Варенье из вишни- 100.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 1352.2 жиры:59.32 г. белки: 40.22 г. углеводы: 169.1 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 441.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 136.5 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 286 мг. Магний: 162.5 мг.
Натрий: 302 мг. Фосфор: 309 мг.
Сера: 107.5 мг. Хлор: 448.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru