вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Морковь пассерованная- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, Гречневая каша вязкая на воде- 300.00 гр, Борщ сибирский- 600.00 гр, помидор- 100.00 гр, Яичница глазунья- 100.00 гр

Меню выше написала

ИТОГ:

ккал.: 1201.6 жиры:53.5 г. белки: 39.6 г. углеводы: 140.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 120.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 44.4 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 935.7 мг. Кальций: 100.8 мг.
Магний: 62.3 мг. Натрий: 75.4 мг.
Фосфор: 186.7 мг. Сера: 169.5 мг.
Хлор: 117.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru