вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, Хлеб Английский зерновой- 40.00 гр, огурец- 200.00 гр, Гречневая каша вязкая на воде- 200.00 гр, Бедро куриное отварное без кожи- 160.00 гр, куриный суп- 300.00 гр

Меню на сегодня

ИТОГ:

ккал.: 807.5 жиры:32.5 г. белки: 58.98 г. углеводы: 73.86 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 443.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 6.84 мкг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 36.4 мг.
Железо: 5.66 мг. Калий: 671.2 мг.
Кальций: 93.6 мг. Магний: 59.5 мг.
Натрий: 92.3 мг. Фосфор: 231.4 мг.
Сера: 112.6 мг. Хлор: 901.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru