вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Суп картофельный с макаронными изделиями- 350.00 гр, помидор- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

Жить вкусно

ИТОГ:

ккал.: 918.2 жиры:19.2 г. белки: 20.65 г. углеводы: 175.6 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1050.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 38 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 422 мг. Магний: 169 мг.
Натрий: 223 мг. Фосфор: 390 мг.
Сера: 97 мг. Хлор: 380 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru