вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сахар Мистраль коричневый кристаллы- 5.00 гр, мандарин- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Коричневый сахар готовится из той же основы - сахарной свеклы или тростника, но не рафинируется, остается неочищенным. Считается, что у этого продукта более выраженный аромат и вкус. Калорийность - выше очищенного белого за счет присутствия мелассы - патоки темно-коричневого цвета с ярко выраженным запахом.

ИТОГ:

ккал.: 164.45 жиры:3.1 г. белки: 3.2 г. углеводы: 32.88 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 220.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 19.6 мг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 273.3 мг. Кальций: 97.5 мг.
Магний: 26.9 мг. Натрий: 36.4 мг.
Фосфор: 75.7 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru