вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, Варенье из вишни- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр

всем доброго дня!

ИТОГ:

ккал.: 1257.6 жиры:34.8 г. белки: 35.2 г. углеводы: 211.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1062 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 439.4 мг. Магний: 168.6 мг.
Натрий: 222.4 мг. Фосфор: 622.6 мг.
Сера: 339.4 мг. Хлор: 463.6 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru