вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 40.00 гр, Гречневая крупа Пассим Алтайская- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Взрослым, при незначительных проблемах со здоровьем, суточная доза не должна превышать 40 гр.

ИТОГ:

ккал.: 936.38 жиры:46.78 г. белки: 24.94 г. углеводы: 110.84 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 226.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20.96 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 22.6 мг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 159.6 мг.
Магний: 176.2 мг. Натрий: 64.2 мг.
Фосфор: 313 мг. Сера: 102.8 мг.
Хлор: 76.4 мг. Йод: 7.4 мкг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru