вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 200.00 гр, Варенье из вишни- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

красоты и здоровья.

ИТОГ:

ккал.: 869 жиры:15.4 г. белки: 15.2 г. углеводы: 177 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1070 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин С: 53 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 428 мг.
Магний: 147 мг. Натрий: 232 мг.
Фосфор: 388 мг. Сера: 109 мг.
Хлор: 436.98 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru