вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Котлеты из говядины- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, Кефир 0%- 200.00 гр, Варенье из вишни- 100.00 гр

ДОМ

ИТОГ:

ккал.: 806.1 жиры:28.4 г. белки: 29.4 г. углеводы: 108 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 340.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 45.6 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 104 мг. Магний: 64.4 мг.
Натрий: 75.4 мг. Фосфор: 151.2 мг.
Сера: 61 мг. Хлор: 179.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru