вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сок сливовый- 200.00 гр, персик- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, Суп картофельный с макаронными изделиями- 350.00 гр, Хлеб Тостовый- 100.00 гр

всем приветик!

ИТОГ:

ккал.: 767.6 жиры:14.1 г. белки: 18.95 г. углеводы: 142.4 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 342 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 76.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 199.9 мг. Магний: 71.7 мг.
Натрий: 120.7 мг. Фосфор: 172.5 мг.
Сера: 77.9 мг. Хлор: 1.94 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru