вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, Винегрет овощной готовый- 100.00 гр, Котлеты из говядины- 50.00 гр, Макароны Makfa- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Гречневая каша с маслом- 50.00 гр

сонливость

ИТОГ:

ккал.: 699.2 жиры:19.075 г. белки: 24.05 г. углеводы: 108.93 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 176.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 473.8 мг.
Кальций: 96 мг. Магний: 30.4 мг.
Натрий: 56.4 мг. Фосфор: 78.2 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 66.6 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru