вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мармелад жевательный Бон Пари Весёлые челюсти- 100.00 гр, Печенье Wagon Wheels- 30.00 гр, Котлеты из говядины- 300.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, помидор- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр

Приятного ароматного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 2151.15 жиры:78.18 г. белки: 85.28 г. углеводы: 252.67 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 964.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.45 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 9.85 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 351.1 мг. Магний: 240.35 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 634.2 мг.
Сера: 214.95 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru