вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Мармелад жевательный Бон Пари Весёлые челюсти- 30.00 гр, Овощи для жарки Hortex с приправой по-итальянски- 100.00 гр, цыплята гриль- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, абрикос- 500.00 гр, Манная каша на молоке- 100.00 гр

Надеваю одежду, одеваю — Надежду.

ИТОГ:

ккал.: 1249.33 жиры:46.55 г. белки: 19.51 г. углеводы: 165.63 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 872.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.03 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 6.59 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 341.8 мг. Магний: 98.9 мг.
Натрий: 96.7 мг. Фосфор: 341.2 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 166.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru