вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, Огурец парниковый- 51.00 гр, Омлет- 230.00 гр, обед: вода- 500.00 гр, Куриная голень- 160.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.01 жиры:89.55 г. белки: 54.65 г. углеводы: 22.73 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1645.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 16.07 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 6.02 мг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Железо: 1.63 мг. Калий: 398.39 мг.
Кальций: 33.54 мг. Магний: 27.99 мг.
Натрий: 74.19 мг. Фосфор: 75.6 мг.
Сера: 29.1 мг. Хлор: 264.68 мг.
Йод: 4.01 мкг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин С: 11.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru