вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, груша- 100.00 гр, Капуста цветная жареная- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, Манная каша на молоке- 100.00 гр, Творог 1.8% (нежирный)- 100.00 гр

едем одевать детей к школе

ИТОГ:

ккал.: 1822.24 жиры:76.21 г. белки: 48.89 г. углеводы: 253.51 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1031.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.94 мг. Витамин С: 24.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 688.2 мг. Магний: 179 мг.
Натрий: 331 мг. Фосфор: 694.7 мг.
Сера: 154 мг. Хлор: 546 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru