вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редьки с маслом- 200.00 гр, чеснок- 2.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Капуста цветная варёная- 100.00 гр, сельдерей- 10.00 гр

Цветная капуста

ИТОГ:

ккал.: 761.992 жиры:46.02 г. белки: 13.42 г. углеводы: 77.91 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 598.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 53.9 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 323.8 мг. Магний: 99.1 мг.
Натрий: 146.34 мг. Фосфор: 250.5 мг.
Сера: 48.5 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru