вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 1500.00 гр, гречка- 150.00 гр, помидор- 250.00 гр, Хлеб 8 Злаков- 50.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.25 жиры:15.55 г. белки: 34.25 г. углеводы: 124.65 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1789.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.65 мг.
Витамин РР: 9.05 мг. Железо: 12.95 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 90 мг.
Магний: 367.5 мг. Натрий: 154.5 мг.
Фосфор: 622 мг. Сера: 257 мг.
Хлор: 274.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин С: 62.75 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru