вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чеснок- 2.00 гр, Биокефир Останкинский 0.1%- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, Тыква жареная- 200.00 гр, монпасье (леденцы)- 2.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Мармелад фруктово-ягодный- 30.00 гр, Имбирь- 1.00 гр, Манная каша на молоке- 100.00 гр

к завтраку

ИТОГ:

ккал.: 935.114 жиры:34.17 г. белки: 20.67 г. углеводы: 144.43 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 443.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 3.41 мг.
Витамин С: 11.7 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 934.44 мг. Кальций: 221.68 мг.
Магний: 68.62 мг. Натрий: 108.06 мг.
Фосфор: 224.32 мг. Хлор: 164.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Сера: 47.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru