вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, Тыква жареная- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, Капуста цветная варёная- 200.00 гр

хочу смотреть сериал

ИТОГ:

ккал.: 830.6 жиры:36.4 г. белки: 17.4 г. углеводы: 112.8 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 526.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 49.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 150.8 мг. Магний: 116.2 мг.
Натрий: 73.8 мг. Фосфор: 289 мг.
Сера: 128.6 мг. Хлор: 247.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru