вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, груша- 200.00 гр, Тыква жареная- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, чеснок- 2.00 гр, Имбирь- 1.00 гр

хочу смотреть сериал

ИТОГ:

ккал.: 968.552 жиры:40.318 г. белки: 18.15 г. углеводы: 141.86 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 792.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 8.02 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 8.23 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 274.4 мг. Магний: 148.9 мг.
Натрий: 119.74 мг. Фосфор: 391.8 мг.
Сера: 154.1 мг. Хлор: 344.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru