вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Вино красное Киндзмараули- 350.00 гр, орех фисташки- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, чеснок- 2.00 гр, яблоко- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр

интересности

ИТОГ:

ккал.: 1481.832 жиры:33.11 г. белки: 21.68 г. углеводы: 204.66 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 816.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 1.63 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.64 мг.
Железо: 17.45 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 450.6 мг. Магний: 184.6 мг.
Натрий: 169.24 мг. Фосфор: 475.3 мг.
Сера: 142.8 мг. Хлор: 357.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин С: 51.9 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru