вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 260.00 гр, печенье(ГИ:55)- 260.00 гр, сосиски- 335.00 гр, Хлеб 8 Злаков- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2572.5 жиры:111.2 г. белки: 95.51 г. углеводы: 310.66 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 458.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 10.64 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 121.9 мг. Магний: 152.8 мг.
Натрий: 2.88 г. Фосфор: 749.5 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 148.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru