макароны отварные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Окунь морской отварной- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, шпинат- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, Йогурт Danone традиционный- 100.00 гр, Гречневая крупа (ядрица)- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, Булочка к чаю- 100.00 гр, Лосось консервированный- 100.00 гр, Салат кочанный- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 700.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр
Приятного аппетита!
ИТОГ:
ккал.: 2735.3
жиры:75.3 г.
белки: 145.25 г.
углеводы: 380.35 г.
съедено еды:
2.95 кг. , воды в рационе: 1658.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2735.3