вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Лосось консервированный- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, салат- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, Чай молочный улун (оолонг) сухой- 1.00 гр

МНЕ НРАВИТСЯ

ИТОГ:

ккал.: 294.4 жиры:16.201 г. белки: 30.9 г. углеводы: 5.39 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 286.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 140 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 389.35 мг.
Кальций: 115.85 мг. Магний: 53.05 мг.
Натрий: 106.35 мг. Фосфор: 162.4 мг.
Хлор: 157.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 126.15 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru