вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

петрушка- 10.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 150.00 гр, салат- 100.00 гр, Лосось консервированный- 100.00 гр, лимон- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 632.219 жиры:8.261 г. белки: 38.45 г. углеводы: 106.45 г.

съедено еды: 581 гр. , воды в рационе: 320.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.13 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 541.9 мг.
Кальций: 142.95 мг. Магний: 79.3 мг.
Натрий: 18.92 мг. Фосфор: 186.64 мг.
Сера: 124.5 мг. Хлор: 166.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru